ベストボディジャパン 【減量日記】vol.5モデルジャパン大会4〜1日前【カーボディプリートローディング失敗】【ベストボディ】
こんにちは、だいきです！今回は大会前カーボディプリート、ローディングの結果、感想をお伝えしたいと思います。大会の４日前から２日間カーボディプリート、残りの２日間でローディングを行いました。結論から言うと大失敗でした（泣）そんな私の教訓を共有...
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ベストボディジャパン 【減量日記】vol.4モデルジャパン大会前【ケトジェニック】【ベストボディ】
こんにちは！だいきです。モデルジャパン出場40日前からケトジェニックを開始しました。今記事ではその感想と記録をお伝えできたらと思います。この記事はモデルジャパン出場を考えている方や興味のある方の参考になるよう書いていきます！✅だいきのプロフ...
ベストボディジャパン 【減量日記】vol.３ モデルジャパン出場40日前【ケト開始】【ベストボディ】
こんにちは、だいきです！モデルジャパン出場まで４０日ですが、ケトジェニックに切り替えることにしました！前回の大会前にケトジェニックをやって調子が良かったので急遽ですがやりたいと思います！期間は５月１５日〜６月４日までの３週間予定です。この記...
ベストボディジャパン 【減量日記】vol.2 モデルジャパン出場45日前【ベストボディ】
こんにちは、だいきです！モデルジャパン出場まで４５日になりました！この記事はモデルジャパン出場を考えている方や興味のある方の参考になるよう書いていきます！✅だいきのプロフィール2022モデルジャパン関西大会出場経験あり陸上自衛隊→パーソナル...
ベストボディジャパン 【減量日記】vol.1 モデルジャパン出場２ヶ月前【ベストボディ】
こんにちは、だいきです！今回は２ヶ月後に控えたモデルジャパン出場に向けた減量の内容を紹介します。この記事はモデルジャパン出場を考えている方や興味のある方の参考になるよう書いていきます！✅だいきのプロフィール2022モデルジャパン関西大会出場...
食事・栄養 【筋トレ初心者】晩御飯を抜くと良くない理由
こんにちは、だいきです。今回は晩御飯を抜くと良くない理由【３選】を紹介します。よく筋トレ初心者の方に、「晩御飯って抜いた方がいいの？」という質問や、「晩御飯は食べないようにしてる」といった方もいます。結論からいうと晩御飯は抜かない方がいいで...
食事・栄養 【筋トレ】ダイエットにオススメ！良質な炭水化物【４選】
こんにちは、だいきです。今回は【筋トレ】ダイエットにオススメ！良質な炭水化物【４選】を紹介します。初心者の方で「炭水化物は敵」と思っている方が多いですが、炭水化物はエネルギー源ですし筋肥大を促すのに重要な役割があります。またケトジェニックダ...
マインド 【初心者】ダイエットで大切な事【基礎】
こんにちは、だいきです。今回は【初心者】ダイエットで大切な事【基礎】を紹介します。ダイエットを始めたばかりのときって、「どんな筋トレがいいんだろう？」とか「とにかくお米減らそ」とか考えますよね。私も初心者の頃は筋トレの内容ばかりにこだわって...
筋トレ 【やらない理由はない】下半身を鍛えると痩せる理由【４選】
こんにちは、だいきです。今回は下半身を鍛えると痩せる理由、得られるメリットについて紹介します。「腹筋を割りたければスクワットをしろ！」とか「スクワットをすれば痩せやすくなる！」ということをよく聞きますが、腹筋なのになんでスクワット？と思いま...
食事・栄養 【これで変わる！】筋トレ初心者が知るべき食事の基礎【まとめ】
こんにちは、だいきです。今回は筋トレ初心者が知るべき食事の基礎を紹介します。筋トレ初心者の方に、『何食べたらいい？』『とりあえず鶏肉たべたらいいんだよね？』といったことをよく聞かれます。もちろん鶏肉は高タンパクでいい食材なんですが、それだけ...